ヘルスケア 「脳疲労」が奪う大人の品格:運動と睡眠で手に入れる「知性と活力」の未来戦略
はじめに私たちの多くは、30代、40代、そして50代と年齢を重ねるにつれて、身体の変化だけでなく、思考のスピードや集中力といった「脳のパフォーマンス」にも意識が向くようになります。かつてのように瞬時に情報が整理できない、新しい知識の習得に時...
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