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現代社会では、仕事や人間関係、生活の多くの側面でストレスを感じることが増えています。メンタルヘルスを守るためには、日常生活に簡単に取り入れられるリラクゼーション法が役立ちます。ここでは、メンタルヘルスをケアするための簡単なリラクゼーション法...